Ngày hè nóng nực, hãy tăng cường hàm lượng rau xanh cho cả nhà bằng các món salad thơm ngon và dễ làm. Chúng tôi xin giới thiệu thêm một món salad ngon và giản đơn để bạn có thể dễ dàng thực hiện khi vào bếp – salad bắp cải và cam.
Mát lành salad bắp cải và cam

Mát lành salad bắp cải và cam 1

Nguyên liệu cần có:

  • 1 cải bắp xoăn
  • 1 cải bắp tím
  • 1 quả cam đỏ
  • Mật ong
  • Rượu vang đỏ
  • Dầu olive
  • Mù tạt
  • Dầu vừng
  • Bột gừng
  • Hạnh nhân nướng

Hướng dẫn cách làm:

– rửa thật sạch cải bắp và cam.

– Cắt lấy 4 cup cải bắp xoăn Bỏ phần lõi của bắp cải. xắt nhỏ bắp cải. Cho vào một bát lớn.

– Tiếp tục xắt nhỏ 4 cup cải bắp tím.

– Cho cải bắp tím vào bát đựng cải bắp xoăn.

– Lấy ½ (một phần hai) cup dầu olive cho vào bát lớn. Cho thêm 1 muỗng dầu vừng vào. Thêm vào 1 muỗng rượu vang đỏ và khuấy đều. 1 muỗng mật ong cho tiếp vào, khuấy đều. Cho thêm 1 muỗng mù tạt, khuấy đều.

–  Cho thêm ¾ (ba phần tư) thìa bột gừng vào, khuấy đều.

– Lấy cam xát vỏ cho vào hỗn hợp vừa khuấy.

– Bổ cam ra (tốt nhất là dùng cam ruột đỏ). Bỏ vỏ cam và lọc lấy phần ruột. Cho ruột vào bát đựng bắp cải. Cho thêm ½ (một phần hai) cup hạnh nhân nướng vào bát.

– Đổ hỗn hợp nước đã khuấy trước đó lên bát bắp cải, cam và hạnh nhân. Dùng thìa/ muỗng trộn thật đều.

– Trộn xong, bạn có thể gắp ra thưởng thức ngay.

Mong các bạn ngon miệng!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nội Trợ

rau cau kem chuoi nướng thịt ba chỉ trái cây giày đen riêu lên men mộc nhĩ tươi món canh dân dã mắm dưa leo mứt dưa hấu Ăn Trưa món salad soup hành miến xào với tôm Những quán súp cua ngon rẻ của Sài Gòn khổ qua Khai vị an thuc ga xao sa cá cơm kho riềng chum thực phẩm buổi tối cà phê kem pizza bông cải cach lam pho xao bo rau cần xào thịt bò bánh muffin cà rốt món ăn kèm trộn salad trứng ngon Hoc nau ăn con Món xào ca tim Nuoc cham vit mực chiên sả ớt yaourt dâu cá ăn cá sống lâu khỏe cá thu cá Lươn xào chân gà hấp bánh quy chanh chua ngọt Thịt Bò cach so che bo bánh quy cookies Red Velvet món ngọt Trâm Thanh Hóa trung quoc List lẩu HÃÆnh dac san mien bac MON CHAY tự làm tương ớt âm trung hap co cánh gà luộc hun khói Bí đỏ khoai tay chien vien mứt khoai tây ngon Valentine ga quay ngon cac mon ngon chè sắn vịt hấp tôm xào húng quế pho mai cach ngheu ngon am thuc hanh tay muoi cach lam de tai chanh cà kho sung củ cải muối chua tieu xanh lẩu vit mùi hương lã³c nấu chè nha đam đậu đen kem matcha chocolate lươn cuốn thịt cupcake chocolate Thịt nướng ăn ngon ngày tết Mỹ đường cát ngo Cáu làm kem không cần máy thit ba chi sữa chua thỏa mãn bánh mì sandwich kẹp cá món ăn chay tốt cho sức khỏe làm bánh trung thu cac mon dua nau chao ngheu nấm kim châm chiên mut vo buoi da day xao khâu đẹp và đủ chất dừa mang bau bánh sữa dừa cách gói bánh giò cach lam Santa Hat Dark Chocolate Brownies thịt bò kho khô thịt cuốn sả nau an ngon CÃ Kẹo lạc giòn thơm xứ Lạng dau rong xao luoi heo cach nau bun ca Ha Noi Lớn thạch bò thit ca hẹ bò nấu rau củ và bia forelle lam xoi khuc thach ca phe măng cua bÃ